Comment s’ancrer: 10 conseils pratiques

Comment s’ancrer? Aujourd’hui, je vous partage ma définition et tout ce que l’on ne vous dit pas à ce sujet. Retrouvez également 10 conseils pratiques à adapter selon vous.

Qu’est-ce que l’ancrage ?

C’est vivre dans l’instant présent, pour retrouver le calme intérieur et la sérénité. L’ancrage a un aspect multi-dimensionnel et requière une harmonisation au quotidien.

Cela demande d’œuvrer dans les différents aspects de l’être.

Dans le monde psycho-émotionnel, c’est la capacité à…

• Faire preuve de discernement dans ce qui est juste ou non pour soi, dans l’instant présent.
• Apaiser le flux des pensées pour élever sa conscience dans ce qui est.
• S’ouvrir à la joie et la spontanéité.
• Accueillir les émotions et accroître son intelligence émotionnelle.

Au niveau relationnel, c’est…

• Pouvoir « lever son ancre » et comprendre ce qui se joue chez l’autre. Un peu comme si l’on sortait de ses propres préoccupations.
• S’interroger sur le lien à la mère. Quelle a été la relation ? Plus le rapport à la mère a été dysfonctionnel, plus l’ancrage a pu être déséquilibré.

D’un point de vue physique, c’est …

• S’incarner pleinement, se relier à la terre et aux domaines qui lui sont associés.
• Répondre à ses besoins physiques et matériels.
• Se connecter au corps.
• Développer une attitude équilibrée en corrélation avec l’alimentation – le sentiment de sécurité – le lieu de vie – l’argent – le travail – la sexualité – les plaisirs, etc.

Dans l’énergie, c’est pouvoir…

• Capter l’énergie tellurique et augmenter en vitalité.

Sur le plan causal, l’ancrage est influencé par …

• Nos traumas personnels et les blessures de l’âme.
• Les mémoires généalogiques.
• Ce que l’on porte en nous de karmique.

En spiritualité, c’est…

• La connexion à la vie et à cette incarnation.
• Accepter la dualité de ce monde.

L’ancrage en pratique

Symboliquement, c’est comme si nous allions dans nos racines, capter la lumière issue de nos profondeurs. Pour se sentir à l’aise dans son incarnation terrestre, je vous propose les 10 pistes suivantes :

1. Le mouvement et de la souplesse du corps: danse, sport, yoga, …
2. Les activités artistiques et manuelles : poterie, jardinage, dessin, musique…
3. La douceur vis-à-vis de soi et de son corps : massage, relaxation, …
4. La respiration consciente
5. Les pratiques psychocorporelles : sophrologie, hypnose, …
6. La pleine conscience et la méditation
7. La connexion à la nature : ballade, baignade, pic nique,…
8. Les moments de qualités avec nos amis, la famille,…
9. Rigoler
10. Œuvrer sur nos schémas et expériences douloureuses, parfois inconscients :

• La réparation émotionnelle des traumas.
• Aller dans le pourquoi et ses racines : mettre du sens dans ses épreuves de vie
• Libérer les mémoires personnelles, familiales, karmiques, que nous portons dans nos cellules.
• Avancer dans ses croyances limitantes et auto- sabotages.

Je vous invite si besoin, à être accompagné.e par un professionnel (psychologue, thérapeute psycho-corporel, EMDR, hypnose, sophrologie, bioénergéticien quantique, kinésiologue, …).

La magie de l’ancrage

L’ancrage connecte le féminin sacré en nous et aide à élever sa collaboration avec le masculin sacré. Ainsi, nous amenons de l’équilibre entre logique, rationnel et intuition, créativité.

Nous pouvons reconnaitre les potentialités de notre nature et avancer vers l’acceptation, l’amour de soi. Enfin, nous pouvons remettre du dynamisme dans le corps et le ressentir pleinement.

Si ce sujet vous intéresse, je vous propose de cliquer ici pour découvrir mon soin audio d’ancrage.

Enfin, appuyez sur l’image ci-dessous pour télécharger la brochure gratuite et apaiser le mental.

Merveilleuse journée.

Eugénie